コラム

 公開日: 2016-08-16  最終更新日: 2016-12-07

頭痛による寒気の原因


冬でもないのに自分だけが寒さを感じ、ブルブル震えたり、背中がぞくぞくしたりすることはありませんか?

風邪のひき始めに見られる症状ですが、熱も出ず、風邪もひかない場合も寒気がして体が震えることがあります。このような寒気の起きる原因は何でしょうか。

寒気が起きるメカニズム

ウイルスや細菌が体の中に入ると発熱します。

これは体内に異物が入り込んだ時、その増殖を抑えるための防御反応です。体温が上がるとウイルスの活性は低下し、免疫力が活性化するためです。

この時、私たちの体は、熱を逃がさないように、毛穴や血管を閉じます。そうすると、体の表面の血流が悪くなり、寒気や体の節々の痛みが起きます。そして寒いと感じた時は、体が筋肉を震わせて熱を生み出そうとしているときと、ブルブルとした震えが起こります。

高熱を伴う寒気を起こす病気

寒気を伴う病気の代表的なものは、インフルエンザでしょう。

インフルエンザの初期に、節々の痛みとともに寒気を経験した方は少なくないと思います。悪寒のあとに、急激に体温があがり高熱が出ます。

ほかにも、食中毒やノロウィルスなどの感染症も寒気を感じます。これら発熱を伴う病気は、脳の血管が拡張するため頭痛も発症します。頭痛や発熱とともに寒気を感じたら、早めに医療機関にかかることをおすすめします。

平熱で寒気を起こす場合

熱がないときに、寒気がする、そんな時に疑われるのは自律神経失調症です。

自律神経は全身に張り巡らされており、体温や血圧の調節など、内臓や血管の働きを支配しています。心身を活発にする交感神経と、リラックスさせる副交感神経があり、これらがバランス良く働くことで健康が維持されます。

自律神経のバランスが崩れると、寒気が現れる場合もありますが、逆に火照りの症状が起こる場合もあります。ほかにも疲労、だるさ、めまい、動悸、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれなど人によって症状はいろいろです。

特に更年期にはホルモンバランスが乱れることから、自律神経が乱れることが多いです。そして、更年期の人は血の巡りも悪くなるため、冷えや寒気を感じる場合が多いといわれています。また、それ以外の世代の人にも言えることですが、ストレスも自律神経の乱れを引き起こすことが知られています。

対策としては、体を冷やさない、適度な運動をする、肩こりや頸(くび)こりをほぐして、全身の調子を整えることなどが有効です。

頭痛は、ひどい肩こりが原因かも?
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