コラム

 公開日: 2017-06-05 

体重を落としたい!

明るいデブ宣言 解除!

お願いしてあったものを届けに来てくれた友人。
リュックを背負い、額からは汗が流れています。

「何だかここ数日モヤモヤしてたのね。
そうだ、歩こう!と思って歩いて来たの。」
体重も落としたいし。」

「えっ、体重、落としたいって思ったの?」
と私。

彼女は 結婚後25kg増えた状態が10年近く続いているとのこと。

「私はこれで良いの
明るいデブで生きるのよ!」
と周りに宣言してきた彼女なのに!
 
「ちょっと、それブレインスポッティングやってみない?」
と 思いついて言ってみました。

私が新しいセラピーを学ぶたびに 練習台になってくれている友人です。

「どうするの?」
と聞かれて
「今の気持ちよく歩いて来たことでやってみるの。
体重を減らしたいってことと結びついているから。」
と答え、すぐに取り掛かりました。

「身体のどの辺にその良い感じがある?」

ブレインスポッティングの音楽を聴いてもらいながら
指示棒の先を見てもらいます。

言葉は全く交わしません。
※このブレインスポッティングのセラピーでは お互いに無言の状態が続きます。

いつもは15分もすれば
「はい、終わったわ!」
という友人ですが 今回は時間がかかりました。
20分経っても 30分経っても処理が続いているようでした。

途中で眉間にシワを寄せることが 2回ありました。
1回目は深いシワで その表情でいる時間が長く続きました。
2回目は シワはそれほど深くなく、時間も1回目に比べて短く、穏やかな表情に変化していきました。

40分近く経って
「はい、終わりました。
何だか分からないけれど 何かがストンと落ちた感じ!」
と いつもの笑顔に。
これが セラピーを始めて40分経過して 初めての彼女の言葉でした。

「きょうは どんなだったの?」
と聞くと
「過去の出来事の 色々な場面が 次々に出たの。
途中で2回位頭が痛くなったのね。
今はもう痛くないけど。」

「何だかすごくスッキリした感じ。
えっ、こんなに時間が経ったの?
全然分からなかった!」
と友人。

「今後の変化を報告してね。」
と お別れしました。

ブレインスポッティングは
「ご本人の脳の治癒力を 信じて 任せて 待つ」
だけで 処理が進みます。

かかる時間は 同じ人でも 内容によって異なります

今回は ご本人にも私にも予想外に時間がかかった通り
扱う内容によっても所要時間は異なります。

体重を減らすというテーマがあり、
汗をかいて 気持ちよく歩いてきた快感が湧いている時なので
それをリソース(肯定的な視点)に使い、
ブレインスポッティングをするには ピッタリの瞬間だと思いました。

今後が楽しみです。

5日後の報告!

「この間のブレインスポッティング後の変化の報告です。
あれから 甘いものを欲しなくなりました。
必要以上に手が伸びることが 今の所ありません。
昨日、ふと気づきましたので 報告です。」

これまでの彼女のブレインスポッティング

・車の運転で 夫が助手席にいると 緊張する ⇒ 気にならなくなった
・子どもにイライラする ⇒ イライラしなくなった

この記事を書いたプロ

松戸こころの相談室 [ホームページ]

心理カウンセラー シェシャドゥリ(福田)育子

千葉県松戸市新作 [地図]
TEL:047-701-7668

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セラピー

一般的には会話で行うものを カウンセリング、会話を使わないで行うものをセラピーと呼ばれています。カウンセリングは 認知の部分、脳でいうと大脳新皮質を使い...

ご相談の流れ

ご相談は 予約して頂くことになります。1.メール又は電話で ご予約頂きます。    メールの場合は 1週間以内にご連絡させて頂きます。    電話...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
トラウマケアと心づくりセミナーを実践する心理セラピスト 福田育子さん

勇気づけセミナーとEMDR治療で、不登校・うつ症状・トラウマなどを改善へと導く(1/3)

 ストレスの多い現代。いつ誰に起きてもおかしくない心の問題をあたたかくサポートをしているのが、福田育子さんです。小学校教師、家庭教師などを経て、本場アメリカのアドラー心理大学院で心理学を修得。心理セラピスト・心理カウンセラーとして、カナダと...

シェシャドゥリ(福田)育子プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

EMDR心理療法と勇気づけセミナー

屋号 : 松戸こころの相談室
住所 : 千葉県松戸市新作 [地図]
TEL : 047-701-7668

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

047-701-7668

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

シェシャドゥリ(福田)育子(しぇしゃどぅり ふくたいくこ)

松戸こころの相談室

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

勇気づけの親子関係実践セミナーに参加して

これまで 家族旅行等を決める場合、いつも私が間に入り、娘...

Y
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
ソマティック・エクスペリエンス セラピー

 トレーニング  ソマティック・エクスペリエンスセラピーのトレーニングは 2014年8月から受け始めました。ト...

[ ソマティック・エクスペリエンス ]

トラウマ終了!

 1994年:トラウマの始まりの頃 私がトラウマ治療をするようになったのは 私自身がトラウマを経験したことが...

[ トラウマ ]

無駄ではなかった!

 トンネルを抜け出しました:その後 2015年の夏、「ひきこもり&家庭内暴力の息子のことで・・・」と電話...

[ 勇気づけ ]

こそだて=子育て & 個育て

 子育てカフェをされているのですか? ある研修会で出会った臨床心理士さんから メールを頂きました。見出...

[ 勇気づけ ]

トラウマセラピー

 症状 摂食障害、過呼吸、リストカット、解離、消えたい、死にたい、パニック障害、うつ症状、ひきこもりなど...

[ トラウマ ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ