コラム

 公開日: 2017-06-05 

体重を落としたい!

明るいデブ宣言 解除!

お願いしてあったものを届けに来てくれた友人。
リュックを背負い、額からは汗が流れています。

「何だかここ数日モヤモヤしてたのね。
そうだ、歩こう!と思って歩いて来たの。」
体重も落としたいし。」

「えっ、体重、落としたいって思ったの?」
と私。

彼女は 結婚後25kg増えた状態が10年近く続いているとのこと。

「私はこれで良いの
明るいデブで生きるのよ!」
と周りに宣言してきた彼女なのに!
 
「ちょっと、それブレインスポッティングやってみない?」
と 思いついて言ってみました。

私が新しいセラピーを学ぶたびに 練習台になってくれている友人です。

「どうするの?」
と聞かれて
「今の気持ちよく歩いて来たことでやってみるの。
体重を減らしたいってことと結びついているから。」
と答え、すぐに取り掛かりました。

「身体のどの辺にその良い感じがある?」

ブレインスポッティングの音楽を聴いてもらいながら
指示棒の先を見てもらいます。

言葉は全く交わしません。
※このブレインスポッティングのセラピーでは お互いに無言の状態が続きます。

いつもは15分もすれば
「はい、終わったわ!」
という友人ですが 今回は時間がかかりました。
20分経っても 30分経っても処理が続いているようでした。

途中で眉間にシワを寄せることが 2回ありました。
1回目は深いシワで その表情でいる時間が長く続きました。
2回目は シワはそれほど深くなく、時間も1回目に比べて短く、穏やかな表情に変化していきました。

40分近く経って
「はい、終わりました。
何だか分からないけれど 何かがストンと落ちた感じ!」
と いつもの笑顔に。
これが セラピーを始めて40分経過して 初めての彼女の言葉でした。

「きょうは どんなだったの?」
と聞くと
「過去の出来事の 色々な場面が 次々に出たの。
途中で2回位頭が痛くなったのね。
今はもう痛くないけど。」

「何だかすごくスッキリした感じ。
えっ、こんなに時間が経ったの?
全然分からなかった!」
と友人。

「今後の変化を報告してね。」
と お別れしました。

ブレインスポッティングは
「ご本人の脳の治癒力を 信じて 任せて 待つ」
だけで 処理が進みます。

かかる時間は 同じ人でも 内容によって異なります

今回は ご本人にも私にも予想外に時間がかかった通り
扱う内容によっても所要時間は異なります。

体重を減らすというテーマがあり、
汗をかいて 気持ちよく歩いてきた快感が湧いている時なので
それをリソース(肯定的な視点)に使い、
ブレインスポッティングをするには ピッタリの瞬間だと思いました。

今後が楽しみです。

5日後の報告!

「この間のブレインスポッティング後の変化の報告です。
あれから 甘いものを欲しなくなりました。
必要以上に手が伸びることが 今の所ありません。
昨日、ふと気づきましたので 報告です。」

これまでの彼女のブレインスポッティング

・車の運転で 夫が助手席にいると 緊張する ⇒ 気にならなくなった
・子どもにイライラする ⇒ イライラしなくなった

この記事を書いたプロ

松戸こころの相談室 [ホームページ]

心理カウンセラー 福田 シェシャドゥリ 育子

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