コラム

 公開日: 2016-05-27  最終更新日: 2016-10-20

パニック障害・強迫性障害

パニック障害、うつ病

パニック障害
うつ病
強迫性障害
アダルトチルドレン
視線恐怖症
過呼吸
吃音
摂食障害
リストカット
希死念慮
万引きをはじめとする軽犯罪
肥満
などなど
病名と症状は文字通り十人十色です。
これらは 私が主にEMDRで対応させて頂き、回復された例です。現在はEMDRのほか、ソマティックエクスペリエンス、ブレインスポッティング、エリクソニアン催眠、ホログラフィートークをクライエントさんのその時の状態に応じて使い分けています。

クライエントさんに共通することが多いもの

・五感が敏感である
たとえば 舌が敏感で食べられないものがある場合です。
「キュウリの皮の部分はまだ良いけど、白い部分はダメ。」
と言われたクライエントさんがおられました。
ある方は 耳が敏感でざわついた教室、集団は苦痛。
・こどもの頃の否定的な記憶がある
母親が・・・
父親が・・・
両親が・・・
母とおばあちゃんが・・・
学校で・・・
というようなものです。

マイナスの記憶は神経に蓄えられる

アドラー心理学では 子どもの頃の記憶を「早期回想」と呼びます。
この中でその人の「性格」とも言える自分の土台ができていくと考えます。
カウンセラーが早期回想を解釈することが アドラー心理学のカウンセリングでは重要になります。

ソマティックエクスペリエンスでは 身体の感覚のみでセラピーを行うこともあります。
あえて不快な記憶の詳細を伺うことはありません。
「それを思うと 身体のどのあたりが どんな感じですか?」
と身体感覚だけで行うことができます。

ブレインスポッティングでは
「それを身体のどのあたりで感じますか?
嫌な感じは0~10で表すとします。
0が全くない、10が最大とすると いくつ位ですか?
その嫌な感じと一致する視点を探しましょう。」
で セラピーをスタートします。

EMDRでは
出来事
イメージ
感情
感情の強さ(0~10)
身体で感じる部位
「私はダメだ。」のような「私」を主語にする否定文
「私は普通だ。」のような「私」主語にする肯定文
を伺います。
そして両側性刺激、身体の左右に働きかける刺激を行います。

EMDR

回復されたクライエントさんのコラムです。

私がトラウマセラピーを学ぶようになったきっかけは
「子どもの頃に母親の自死の場所に居合わせたきょうだい」
と出会ったことです。

アドラー心理学によるカウンセリングを試みましたが好転はしませんでした。
その後、精神病院に入院されたと伺いました。
言葉によるカウンセリングの限界を感じていました。

その頃、EMDRに出会ったのです。
まだカナダにいる時でした。
「手順に従うかぎり 失敗はないわ。
友達、家族にもどんどん練習させてもらって経験を積んでね。
今日からみなさんは EMDRセラピストなのよ!」

講師の言葉に 話の中でトラウマ的なことがあると
「無料だから、セラピーさせてもらえない?」
と頼んで片っ端から練習しました。

無意識に働きかける

EMDRは年に1回の学会に加え 定期的に学習会が行われたり 情報がメーリングリストで案内されたり、セラピー仲間に出会うことができます。
私はその中でソマティックエクスペリエンス、ブレインスポッティング、エリクソニアン催眠、USPT、ホログラフィートークに出会いました。
これらのセラピーは 話すカウンセリングで使う大脳新皮質ではなく 辺縁系と脳幹に働きかけます。
トラウマをこれらのセラピーで処理していく中で 処理をしていない症状が消えることもあります。
「視線恐怖に関するトラウマを処理していたのに 
気づいたら戸締りを繰り返しチェックする強迫性が消えていました。」
「家族の言葉にイライラしてよけいに食べていたのに イライラしなくなりました。」
というような報告をクライエントさんから受けることがあります。

ダイエットに効いたソマティックエクスペリエンス

私は2年前のソマティックエクスペリエンストレーニングのデモセッションで
「甘いものに手を出し続ける」
を処理して頂きました。
これは神経からきているだろうと考えたからです。
1ヶ月に1kgずつ減少しました。
8kg減ったところでストップしています。
ほぼ2年経ちましたが 甘いものを食べ続けるという悪癖は消えたままです。

私の変化に気づいたややぽっちゃりした方からセッションを頼まれました。
その方にはブレインスポッティングで対応させて頂きました。
食べることに関するはっきりとしたプチトラウマがあったからです。
「おかげ様で 甘いものを食べるのがおさまったわ。食べ続けないの。
それに夫が何か言ってもスルーするというか気にならなくなったわ。」
※この方には1回面談しただけです。

セラピーにかかる期間

これは 個人差があります。

私自身、22年前の離婚の原因となったトラウマを処理して頂いています。
日本を離れている間は少しずつ忘れていっていました。
2年ほど前に思い出すきっかけとなる言葉を聞くまでは トラウマは消えたと思っていました。
ところが そのことに関する出来事が浮上すると リアルに思い出すようになりました。
この2年間何回もセラピーを受けてきました。
先日、日本EMDR学会から「EMDR臨床家資格」が届きました。
けれど離婚のきっかけとなった
「人としての尊厳を傷つけられたというトラウマ記憶」
が強くあり、100%喜べていないのです。

「今が幸せだからといって トラウマが消えるわけではない。
それは トラウマが神経に蓄えられているから。」
なのですね。トラウマを処理して頂くために セッションを予約しました。
楽になりたいからです。

ただ、こうした自分の体験はクライエントさん理解に役に立ちます。
フラッシュバック。
これは2年前にきっかけとなる言葉を聞いた瞬間に起きました。
1994年の衝撃と同じ 身体がビリビリ、頭が真っ白という状態になりました。
そして 不眠、早朝覚醒。
このことがあって クライエントさんのフラシュバックが身体で分かるようになりました。

より良いセラピストを目指して、きょうも研修に行ってきます。
自分の認知症予防にもなります!

ブレインスポッティングのトレーニング

2016年12月23日、24日、25日 飯田橋で Phase 1 が行われます。
https://peraichi.com/landing_pages/view/20161223to25phase1btij

この記事を書いたプロ

松戸こころの相談室 [ホームページ]

心理カウンセラー シェシャドゥリ(福田)育子

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