コラム

 公開日: 2016-01-14  最終更新日: 2016-10-23

ブレインスポッティングを体験して

ブレインスポッティング

2003年に開発されたブレインスポッティングという心理療法があります。

ブレインスポッティング:開発者:David Grand 博士の動画です。

ご両親の他界

モントリオール時代に親しくなった私より一回り若い友人。
現在はモントリオールではありませんが 海外におられます。
ご両親の病気と他界で 日本と海外を度々往復されていました。
2015年12月には 法要の為に帰国されました。
身体症状の疲れが大きかったとのことでしたので ブレインスポッティングを提案させて頂きました。
海外に戻られてから 感想を送って頂きました。

ブレインスポッティングを体験して

ここ数年、両親の病気と他界を経験して、精神的に少し疲れていると思っていました。
ブレインスポッティングを勧められました。
ブレインスポッティングというのは、脳の働きに注目したトラウマセラピーで、人の視線、記憶、身体の感覚等を基にしているそうです。
最初に指し棒を目で追い、大変だった時に身体で感じた感覚が強く残っている視線のスポットを探します。そして、その一点を身体の感覚を思い出しながら見つめる様に言われました。
私の場合は疲れが足、腰、肩に来てかなり辛かったので、その事を思いながら見つめていました。始めてしばらく経つと、首の後ろが暖かくなってきました。
それは簡単に言うと 脳幹にある神経がその記憶を処理しているからだそうです。
しばらく見続けているうちに、数年の記憶がどんどん遠く感じられる様になり、身体も軽く暖かくなってきました。
「記憶が遠くになって身体も良い感じです。」
と伝えました。すると
「仕上げに、最初に感じた感覚を絞り出す様に処理してみましょう」
と言われました。
けれど最初に感じた感覚が思い出せなくなっていました。
かわりに、自分なりによくがんばったという満足感が出て、幸せな気持ちになりました。

ブレインスポッティングによって脳がトラウマのある記憶を処理し、セラピーの効果の出る早さに驚きました。
辛かった記憶をお持ちの方だけではなく、自信をつけたい、ポジティブになりたいという方にもブレインスポッティングはおすすめだと思います。

どれ位の時間?

この友人の場合、幸せな気持ちになられるまでにかかった時間は 20分も経っていないと思います。
肯定的な子ども時代の記憶を多くもっておられます

不快な記憶は
「大人が間違っている!と自分の正しさを信じながらも 折り合いをつけるために ~と行動した。」
と、自己否定になっていません。
子ども時代の肯定的な記憶は 自己肯定感につながり
その後も人生を楽しみながら可能性を模索していけるという見本のような方なのです。
つまり、心の健康度が高いのです。

心の健康度が高いとEMDRセラピーでもブレインスポッティングでもソマティック・エクスペリエンスでも
処理が早く進みます。
そのような理由でこの方のご両親の介護、看取りでのストレスの記憶は短い時間で処理できました。

自己否定が強い場合は?

辛い記憶が多いほど 時間はかかります。
けれども 多くの場合、分類することができます。
①親
②その他の家族
③教師
④いじめ
⑤配偶者、恋人などパートナー
⑥仕事
などです。
親との記憶を処理する場合、50分、60分かかる場合も多くあります。
どのセラピーでも 多くの場合、いちばん最初の社会=家庭 での辛い記憶を処理するとすこしずつ軽くなっていかれます。

この記事を書いたプロ

松戸こころの相談室 [ホームページ]

心理カウンセラー シェシャドゥリ(福田)育子

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TEL:047-701-7668

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