コラム

 公開日: 2014-05-22  最終更新日: 2014-07-27

EMDRとトラウマ

EMDR


「EMDRがトラウマに効果があるって どういうこと?」
と 知り合いから問われました。

トラウマを知り合いは「虎と馬」と思っていたそうです。

トラウマはギリシャ語で「傷」という意味です。
過去の心理的なショックが 時を経て忘れても精神的に影響を与えることをフロイトが発見し、心理学で「トラウマ」と使われるようになりました。

トラウマは PTSD(Post Traumatic Streass Disorder:心的外傷後ストレス障害)と呼ばれることもあります。

EMDRはトラウマ治療の一つです!


トラウマに対しては 様々な治療方法あります。

過去の出来事であるのに何年、何十年を経ても繰り返し思い出されたり、忘れていても何かのきっかけで思い出すのは 記憶は脳の神経に蓄えられているからです。

「服薬して気分は多少軽くなったけれど 記憶は消えない。」
「様々な治療をしたけれど 出来事は忘れられない。」
とおっしゃってEMDRを希望される方々もあります。

それらの治療が脳の神経の記憶にたどり着けなかったから効果が無かったのです。

EMDRとは?


EMDRはEye Movement Desensitization and Reprocessingの略です。
日本語にすると「眼球運動による脱感作と再処理法」になります。

方法は「両極性刺激」を左脳と右脳に交互に与えることによって 記憶の神経に刺激を与えます。
脳を直接刺激することによって 脳が本来持っている情報処理能力の過程を短時間で行えます。

認知、感情、身体の3つの簡単な情報を伺い、両極性刺激を行います。

地震の記憶


阪神淡路大震災を小学生で体験し、成人して東日本大震災に出会い 
フラシュバックがひどく、仕事に行けなくなった方が治療に来られたことがありました。

小学生で地震を体験した場面を話される時には 涙が止まらない状態でした。
それに対してEMDRを行うと 30分ほどで地震が起きた時の「恐怖心」は無くなりました。

ご本人が 笑いながら
「何?これ?」
とおっしゃったことを印象的に覚えています。

小学生の時に地震を体験した場面でお話頂くことは 次の3点のみです。
認知:私は危険にさらされている
感情:恐怖心
身体の感覚: 全身の硬直でした。

地震の再体験で その3つがフラッシュバックしていたのです。

それが EMDRで短時間に処理できたことが
「EMDRはトラウマに効果がある」
という一つの例です。

1回ですっかり良くなるのですか?

トラウマは一つだけである場合はまれです。
それをトラウマに受け取ってしまう背景となっているトラウマもあります。
時系列に 一番初めのトラウマ的記憶から順番に処理していくので 1回の治療で症状が消えるわけではありません。

前述の方の場合、小学生の時の地震の記憶のシーンを数個、成人してからの記憶を数個を扱いました。

誰にでも効果がありますか?

誰にでも効果があるかどうかも尋ねられました。
「ご本人が EMDRを受けたい。」
と思われている場合、効果があります。

発達障害を持った方でとても効果があった方は ご自身で「試したい」と来られました。
ご家族が勧められたとしても ご本人がその気持ちであることが第一です。
その場合、ご家族が「温かい援助の気持ち」を持っておられることも重要な要因です。
ご本人が家庭を「安心できる居場所」と心から感じることができることです。

※EMDRで過去の記憶を扱った場合、その後1週間の間に
とてもだるくなったり、不安定になったりされる方もまれにあります。
それに耐えて続ける気持ちを持たれることも必要になります。

だるくなったり不安定になられる方の割合はごくまれですが・・・。

ブログ:http://kosodatecafe-blog.blogspot.jp/

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