コラム

 公開日: 2016-06-05 

スポーツトレーナーの選び方

スポーツトレーナーを選ぶ際には、そのトレーナーの知識量や、得意分野などを知ることが大切です。
自分の目指す目標のため、必要としている知識を持っているかを照らし合わせて選びましょう。また、これから信頼関係を築いていくことができそうなのか、直接会って話してみることもお薦めします。

選び方のポイント1:幅広い知識を持っているか

スポーツトレーナーは、基本的にスポーツ選手の健康上の課題やフォーム、筋肉バランスの調整という「体」全般のサポートを行います。
そこで、重要になってくるのが、からだのしくみに関わる知識をどれだけ知っているかということです。

幅広い知識を持っていれば相談をしやすくなるほか、全体のコンディションを考慮したうえでのアドバイスをもらえるので頼りになりますよね。

競技会やコンテストのために自分のコンディションを整えたいけれど、今やるべきことや必要なものが何かわからない、自分が目指す全体像をよくつかめないという方は、幅広い知識をバランス良く持ったスポーツトレーナーと話し合って、健康管理の方法から筋肉をつけるべき箇所、最終的に目指す目標などを一緒に決めていくといいでしょう。

選び方のポイント2:得意な分野・専門分野は何か

スポーツトレーナーは「体」全般のサポートを行うというお話を先ほどしました。そこからさらに専門的な知識を得て、パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー、コンディショニングトレーナーとなる人たちがいます。

そういったトレーナーは、その分野を得意としているので、全般的に均等な知識を持ったトレーナーよりもより深い視点で物事を捉えることができます。

例えばトレーニングメニューに力を入れたい人はパーソナルトレーナー、ケガについて詳しい意見を聞きたい人はアスレティックトレーナーに、万全の体調で競技に励みたいという人はコンディショニングトレーナーに…と、自分が特に力を入れたい分野がある人は、その道のプロであるトレーナーを選ぶことをおすすめします。

選び方のポイント3:ひとりひとりと向き合えるトレーナーなのか見極める

スポーツトレーナーとスポーツ選手は、マンツーマンで目標を目指していく形になるので、お互いが正しく意見を伝え、話し合える環境でなければなりません。

これは、カウンセラーとクライアントの関係にも似ていて、どれだけ優秀な知識を持っていても相手の心情や置かれている環境などを察したうえで解決方法を提案できる能力がないと、信頼関係を築くことができません。
一方的にメニューを組まれたり、相談しても聞いてもらえない、却下されてしまうといった状況では、モチベーションにも影響してしまいます。

そこで、ひとりひとりと真剣に向き合えるスポーツトレーナーなのかどうか、これから上手くやっていけそうかどうかを見極めるためにも、まずは一度話を聞きに行ったり、実際に相談をしてみたりしましょう。

この記事を書いたプロ

きりん鍼灸整骨院 [ホームページ]

はり師 藤原良次

千葉県松戸市六高台7-71-3 [地図]
TEL:047-729-4756

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