コラム

 公開日: 2013-12-03  最終更新日: 2013-12-05

アロマって うがいや喉にも使えるの?

あなたの風邪はどこから?とコマーシャルにもありますが、
皆さんの風邪はどこから始まりますか?

私はたいてい喉から・・・といっても、
ここ何年も風邪で苦しい思いをしたことはありません。
これもひとえにアロマテラピーのおかげかと思っています。
特に日常的にうがいをしているわけでもありませんし、
なにか特別なことをしているわけではありません。
しいて言えば、アロマに触れている時間が多いこと。

クラスやトリートメントなどで、精油を嗅いだり、
スキンケアでアロマの化粧品を使うことは人より多いと思います。
精油には抗菌作用、抗真菌作用、抗ウイルス作用などがありますから、
精油に囲まれて・・微生物の割合が少ないのかもしれませんね。
そして、もちろん私の免疫力もアップしているのかも。

さて、話は戻りますが、風邪は喉から始まるという人は多いと思います。
11月半ば過ぎからは本当に乾燥してきましたよね。
乾燥はお肌の大敵でもありますが、粘膜にも大敵。
冬になると、鼻やら口の中やらも乾燥しまくりです
すると粘膜の調子が悪くなりますから、風邪をひきやすくなってしまいます。

加湿器を使って湿度を調整するのもいいでしょう。
最近はアロマを使える加湿器も出回っています。
アロマプレーやディフューザーで菌を撃退するのもいいでしょう。
マスクをする・・・それもいいのですが、マスクは見た目も良くないし、
第一日本人ほどマスクをする国民はないのではないかと思うくらい・・・・
少し異様であやしい感じがするので、私はあまりマスクは好きではありません。
でも、喉が弱い方はマスクに助けられることも多いですね。

ちょっとのどの調子がおかしいかも・・と思ったらまずうがいがいいですね。
コップにお水を入れて、ティートウリーとかユーカリ・ラディアタなどの精油を1,2滴落とします。
良くかき混ぜて、うがいしてみてください。すっきりします。
でも、精油は皮膚刺激もありますから、その方法は苦手という方もいらっしゃいます。

そんなときはぜひハーブウォーターを使ってみてください。
やはりティートウリー、あるいはペパーミントなどもいいですね。(ユーカリのハーブウォーターは私はちょっと苦手なので)ハーブウォーターをそのまま希釈せずに使ってもいいですが、それはもったいないと思ったら、水で薄めて使ってみてください。
あるいはマウスをッシュのように直接シュッシュとスプレーするのもOK!

KENSOのハーブウォーターは品質も良く、優れ物ですし、とっても使い心地がいいです。
今年の冬はアロマを上手に利用して、ぜひ風邪引かずに元気で乗り切りたいものです。


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