漢方を通して健康と生活をより豊かなものにする漢方薬剤師

コラム

 公開日: 2015-08-21  最終更新日: 2015-09-07

真夏の冷えに漢方的足湯のススメ

みなさん、こんにちは!千葉県柏市の漢方専門 芙蓉堂薬局の木村です。いつもご覧いただきありがとうございます。
8月も中旬を過ぎ、夏も終わりに近づいていますが、今年は残暑が厳しいようですので、まだまだ熱中症などにはお気を付けください。

真夏でも体は冷える!

暑い夏とは反対に、近年は現代病ともいわれる「冷房による冷え」で体調を崩される方も多くいらっしゃいます。特に、一日中エアコンの中でお仕事をされる方や、水を扱う仕事をされる方は、真夏でも手足が冷え、「腹巻や靴下を手離せない」という方も多いようです。また、冷たい飲み物や食べ物ばかり摂っていると、体が冷える原因にもなりますので、なるべく温かい飲み物、体を温める食材を摂るようにしましょう。
また、適度な運動で汗をかくこともお勧めです。日中は気温が高くなりますので、早朝や夕方などの過ごしやすい時間帯に軽い運動を取り入れると気分もすっきりとして、冷え対策にも効果的です。


漢方的足湯のススメ

冷えた体におすすめなのが「足湯」です。手軽にできますので、手足の冷えが気になる時、また血行不良の方がお試しになると良いでしょう。今回ご紹介する足湯は、漢方の考え方に基づいた、昔からあるレシピです。

用意するもの
●洗面器やバケツなど足が入るもの
●焼みょうばん(スーパーや薬局などに売っています)
●酢

①洗面器に少し熱めの湯(45℃くらい)をくるぶしがかくれる位、入れます。
②そこへ焼みょうばん大さじ1~2杯と、お酢大さじ1~2杯入れて溶かします。
③足を入れて体を温めます。この際、汗をかかせるためにきちんと服を着ます。汗をかいたら体を拭いてすぐ着替え、ゆっくりと休みます。
焼みょうばんとお酢で、ただお湯に足をつけるよりも体がとても温まります。ぜひお試しください。





~あなたのかかりつけ漢方薬局~
千葉県柏市 芙蓉堂薬局
04-7153-2391

この記事を書いたプロ

芙蓉堂薬局 [ホームページ]

薬剤師 木村茂直

千葉県柏市西原3-1-38 [地図]
TEL:04-7153-2391

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
木村茂直 きむらしげなお

「あなたの元気と笑顔が見つかる」漢方薬(1/3)

 からだに優しく、自然治癒力を高めてくれる漢方薬。”自然の恵み”の生薬から作られた漢方薬を、試してみたいと思う人はたくさんいるでしょう。千葉県柏市にある「芙蓉堂薬局」を営む、木村茂直さんのもとに相談にやって来るのは、リピーターや口コミで評判...

木村茂直プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

入念なカウンセリングでその方の悩みにベストな漢方薬を提供する

会社名 : 芙蓉堂薬局
住所 : 千葉県柏市西原3-1-38 [地図]
TEL : 04-7153-2391

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

04-7153-2391

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

木村茂直(きむらしげなお)

芙蓉堂薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
漢方薬の効果が出るまでの期間と効果的な飲み方
イメージ

 漢方薬は長く飲まないと効かない?? 「漢方薬は効果が出るまで時間がかかる」このようなイメージをお持ち...

[ 漢方薬 ]

漢方薬にも副作用があるってホント??

 漢方薬と副作用 漢方薬は「安全で副作用がない」と思っている方も多いようです。しかし、もちろんそんなこ...

[ 漢方薬 ]

いつまでもはつらつとした毎日を過ごすために「食養生」を!!
イメージ

 「食養生」とは 「食養生」とは食材の五性(温性・熱性・寒性・涼性・平性)・五味(酸味・苦味・甘味・辛味...

[ 健康 ]

生薬豆知識~身近なヨモギで冷え症を解決!
イメージ

みなさん、こんにちは。千葉県柏市にある漢方専門薬局「芙蓉堂薬局」木村です。だんだんと秋も深まり、体の冷え...

[ 生薬 ]

生薬豆知識~ ハトムギでむくみを解消!
イメージ

 ハトムギの効能 ハトムギは薏苡仁(ヨクイニン)といい、利湿・排膿・健脾作用があります。また、イボや魚...

[ 生薬 ]

コラム一覧を見る

コラムのテーマ一覧
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ