漢方を通して健康と生活をより豊かなものにする漢方薬剤師

コラム

 公開日: 2015-07-17  最終更新日: 2015-09-07

夏バテのタイプは3つあります!

みなさん、こんにちは。芙蓉堂薬局 木村です。
関東は、毎日暑い日が続いていますね。
これからの季節、夏バテに悩まされる方も多くなるのではないでしょうか。



「夏バテ」って何?


「夏バテ」とは、高温多湿の環境において、暑さや湿気で生活リズムを崩したり、
体内の水分代謝のバランスを崩すことで身体が重だるく、
やる気や食欲がなくなる状態を言います。

高い気温と湿気により、身体が熱をうまくさばくことができないため、
クーラーや冷たい食べ物や飲み物を摂りがちになります。

冷たいものや水分の摂り過ぎは胃腸の働きを弱め、身体に余分な水分が溜まります。
すると、むくみや身体の重だるさや、倦怠感や下痢などの「夏バテ」の症状が現れるのです。

この夏バテの負のスパイラルから抜け出すために、
漢方的な大まかな体質を把握して
夏バテに対処する食養生することをおすすめします。

「夏バテ」のタイプ分け


夏バテは大きく分けて、次の3つのタイプに分けられます。

①水はけが悪いタイプ
②身体がかわくタイプ
③元気が不足しているタイプ

実際には上記の3つのタイプの症状が混在している方が多く見受けられます。

では次回、それぞれのタイプの特徴とおすすめの食材についてご紹介します!
お楽しみに!

この記事を書いたプロ

芙蓉堂薬局 [ホームページ]

薬剤師 木村茂直

千葉県柏市西原3-1-38 [地図]
TEL:04-7153-2391

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