アンガーマネジメントで企業を元気にする研修講師

コラム

 公開日: 2015-12-04 

からだ会議

みなさんこんばんは。
今日は金曜日、金曜の夜8時前。まだお仕事していらっしゃる方も多いのではないでしょうか?
今週もお疲れさまでした。

私も講座が立て込んだりすると、無理をします。
人前で話す仕事は、話している時間は氷山の一角。準備にものすごく時間がかかるのです。

定期的に私はからだ会議をします。
初めて耳にする言葉と思う方も多いでしょう。当然です。私が作った言葉ですから。
何をするかというと、自分の体の感覚をそれぞれの部位じっくりと感じていくのです。

胃がシクシクするときもあります
首がいがんでる気がするときもあります
肉がだぶついている気がするときもあります
目がしょぼしょぼするときもあります
背中が張っているときもあります

それらによって
食べ過ぎたなと反省するときもありますし、
PC,スマホの見すぎだなと休みを入れるよう努力するようになります
ストレッチをしようと思うこともできます
お医者さんに行って診てもらおうと思うこともできます

何らかの対処ができるわけです。

ですが、その声ははじめは小声です。仕事に、何かに根を詰めているとからだの声に気づくことができません。
そしてある日、からだからの声が大音量になったら、それは大変です。

体調が悪いと怒りにつながります。
だって、思うように体が動かないと思うように事が運ばないから。

自己保健義務という言葉をご存知でしょうか?
企業が労働者の安全を配慮する義務があるのと同様、
労働者は自身の健康管理について主体的に取り組む義務があります。
皆さんはプロとして労働を提供しているわけですから、コンディションを整える義務は
あって当然ですよね。

それはさておき、自分が心穏やかにいるためにも、
自分のからだに目を向けることは必要なのではないでしょうか?

私は岩盤浴(ブームは去りましたが)や、ヨガをすることで会議を開いていますが、
ただベッドに横たわって感じるだけでも良いと思いますよ。
さあ週末です、末永く快適にお仕事ができるように、この週末はからだ会議をひらいてみませんか?

この記事を書いたプロ

Ange Gardien [ホームページ]

講師 菅野昭子

千葉県千葉市稲毛区 *全国出張承ります [地図]
TEL:090-8115-8465

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
菅野昭子 かんのしょうこ

アンガーマネジメントからコミュニケーション術まで幅広くレクチャー!企画のご提案もいたします(1/3)

 アンガーマネジメントが今、企業研修で注目されています。アンガーマネジメントとは1970年代にアメリカで始まったアンガー(イライラ、怒りの感情)と上手に付き合うための心理教育です。NHKの番組で紹介されるなど、マスコミ業界で広くとりあげられ...

菅野昭子プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

アンガーマネージメントをベースに研修の企画提案も行います!

会社名 : Ange Gardien
住所 : 千葉県千葉市稲毛区 *全国出張承ります [地図]
TEL : 090-8115-8465

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-8115-8465

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

菅野昭子(かんのしょうこ)

Ange Gardien

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
アンガーマネジメントは魔法の研修

みなさまこんにちは。クーリエジャポンホームページをアクセスいただくと 「日本一の証券会社 野村證券の全社...

[ 企業研修 ]

なんだか不安で落ち着かない時は

みなさまおはようございます。雪ですね。今朝も地震がありました。緊急地震速報はいつ聞いてもどっきりします...

[ メンタルヘルス ]

研修講師として古巣に帰る~セルフストーリーはまだまだ続く~

おはようございます。先週、以前勤務していた会社にて登壇いたしました。以前私が所属していた会社は研修会...

[ 企業研修 ]

備えあれば憂いなし

みなさまこんばんは。さて、今日はカフェにて人を待っております。ところで最近やたら携帯の電池が減って...

[ アンガーマネジメント ]

タイムマネジメント

皆様おはようございます。昨日は、地元での飲み会でした。その理由?は地元中学校とそのエリアにある小学校...

[ 企業研修 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ